猫背とは
猫背は、背中が丸くなり、肩が前に出てしまう姿勢の状態を指します。この姿勢は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代のライフスタイルに起因することが多く、肩こりや腰痛、呼吸の浅さなど、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
主な症状：
- 背中や肩の痛み
- 首の痛みやこり
- 頭痛
- 呼吸が浅くなる
- 疲労感
- 見た目
原因：
- 長時間の不良姿勢（デスクワーク、スマートフォンの使用など）
- 筋肉の不均衡（弱い背筋、過剰に使われる胸筋）
- ストレスや緊張
- 運動不足
- 骨格の異常
病院での治療：
- 理学療法：姿勢改善のためのストレッチやエクササイズ
- 装具：姿勢矯正用の装具やサポーターの使用
- 運動療法：筋力強化と柔軟性向上のための運動
- 痛みの管理：必要に応じて、鎮痛薬や抗炎症薬
当院のカイロプラクティックでのアプローチ：
猫背はただ背筋を伸ばせばいいというものではなく、現代人の多くは猫背を引き起こす筋肉が過緊張しており、その部位が人によって異なります。当院では、その人それぞれの過緊張部位を調べてリリースし、良い姿勢をとりやすい状態にしてから、姿勢コーチングを行います。その場だけビフォーアフターは簡単にできますし、多くのところでアピールしていますが、継続できなければ意味がありません。
猫背でお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
