O脚・X脚とは
O脚とX脚は、足を揃えて立ったときに、膝や足の位置が通常の状態と異なる足の変形です。O脚では膝が外側に広がり、X脚では膝が内側に寄り、足首が外側に開いた状態になります。これらの脚の変形は、姿勢や歩行に影響を与えるだけでなく、膝関節や腰に負担をかけることがあります。
主な症状：
- 膝や腰の痛み
- 歩行時の違和感
- 足の疲れやすさ
- 関節の不安定感
- 姿勢の悪さ
- 見た目
原因：
- 遺伝的要因
- 骨の成長の不均衡
- 運動不足や不適切な運動習慣
- 筋肉の不均衡や弱さ
- 年齢による関節の変形
病院での治療：
- 理学療法：筋力強化と姿勢改善のためのエクササイズ
- 装具：膝や足のサポートのためのインソールやブレース
- 運動療法：適切な運動とストレッチ
- 手術：重度の変形や痛みがある場合、外科的介入
当院のカイロプラクティックでのアプローチ：
O脚・X脚の根本原因は同じです。当院では原因箇所を再教育し、拘縮してる部位はリリースをかけていきます。同時に姿勢指導を行い、持続的に改善した状態を維持していきます。見た目改善全般にいえることですが、その場でのビフォーアフターは簡単に出ますので、いかにその状態を維持するかの方が１００倍大事です。
O脚・X脚でお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
