筋肉痛とは
筋肉痛は、筋肉への過度な負荷や、慣れない運動によって筋繊維が微細な損傷を受けた際に発生する痛みや不快感です。通常は運動後数時間から数日後に最も強く感じられ、徐々に自然に回復します。
主な症状：
- 筋肉の痛みや張り
- 筋肉の弱さ
- 触れた際の圧痛
- 運動時の不快感
原因：
- 重い運動や新しい運動
- 筋肉への過度なストレッチ
- 長時間の静的な姿勢
- 不足したウォームアップやクールダウン
病院での治療：
- 薬物療法：市販の痛み止め（非ステロイド性抗炎症薬）
- 物理療法：冷却療法や温熱療法
- マッサージ：筋肉の張りをほぐす
- ストレッチ：筋肉の柔軟性を高める
当院のカイロプラクティックでのアプローチ：
筋肉痛は自然と収まってきますが、長期間続く場合は損傷が大きいため、その場合は症状部位のリリースを行うことで取れてきます。
数日で取れない筋肉痛でお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
