こむら返りとは
こむら返りは、筋肉が突然強く収縮し続けることで生じる、一時的な痙攣や痛みのことを指します。特に夜中に足がつることを指して言われることが多いです。
主な症状：
- 突然の足やふくらはぎ、太ももなどの筋肉の痛み
- 筋肉の硬直や強張り
- 痙攣が起きている間は動かすことが難しい
原因：
- 筋肉への過度な負担
- 長時間同一姿勢
- 脱水状態
- ミネラルの不足
- 薬の副作用や疾患によるもの
病院での治療：
- 薬物療法：ミネラルサプリメントの摂取や筋肉の収縮を抑える薬の処方
- 物理療法：適切なストレッチングや筋肉を弛緩させるマッサージ
- 予防策：適度な運動やストレッチ、水分やミネラルの適切な摂取
当院のカイロプラクティックでのアプローチ：
頻繁にこむら返りを起こす場合、対象部位の筋・筋膜に癒着や硬結が起こっているため、それらの部位の静的リリース、関連関節の滑走出し、自律神経調整(血流アップ)によってこむら返りの出ない体にします。
こむら返りでお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
