シンスプリントとは
シンスプリントは、脛骨（すねの骨）の内側に沿った部分に痛みを感じる症状のことを指します。正式には「脛骨過労性骨膜炎」とも呼ばれ、運動中や運動後にすねの内側に鈍い痛みが現れるのが特徴です。ランニングやジャンプなど、反復的なストレスが脚にかかるスポーツに多く見られます。
主な症状：
- すねの内側に沿った鈍い痛みや圧痛
- 運動中や運動後に痛みが悪化する
- すねの腫れや軽い炎症
- 症状が進行すると安静時にも痛みが現れることがある
原因：
- 過度な運動やトレーニング量の急激な増加
- 不適切なフォームや姿勢での運動
- 硬い地面での運動や不適切なシューズ
- 足部のアライメント異常（偏平足や過剰回内）
- 筋力不足や柔軟性の欠如
病院での治療：
- 薬物療法：非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)での痛みと炎症の軽減
- 物理療法：冷却、温熱、電気刺激による炎症緩和
- リハビリテーション：筋力強化やストレッチで再発防止
- 運動制限：症状が落ち着くまでの運動中止
当院のカイロプラクティックでのアプローチ：
当院では、シンスプリントに対して、足関節アライメント調整、脛骨内側部滑走出しによって改善しています。
シンスプリントでお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
